Testprotokol
1) Trappetest: Hvor der indsamles laktat-, pulsmålinger og RPE ved afslutningen af hvert step.
2) 10-20 min. pause
3) 5 minutters all out test til estimering af VO2max. Indsamling af puls- og iltoptagelsesdata.
2) 10-20 min. pause
3) 5 minutters all out test til estimering af VO2max. Indsamling af puls- og iltoptagelsesdata.
Laktattest
Trappetest der øges med 20-30W ved hvert step indtil den anaerobe tærskel nåes. Her er formålet at fastsætte dine laktattærskler og træningszoner.
VO2max test
5 minutters all out test til estimering af din maksimale iltoptagelse (VO2max) og maksimale puls. Her benytter vi vores VO2master til indsamling af data.
Hvorfor Power Profil?
Med en Power Profil test laver vi det, man kalder en komplet kapacitetsanalyse, som er en analyse af dine styrker og svagheder som cykelrytter. En sådan analyse er sammen med dine målsætninger fundamentalt afgørende for at kunne udarbejde en målrettet træningsplan. Testen kan ligeledes bruges til at evaluere effekten af en træningsperiode ved at udføre testen før og efter perioden. Med andre ord, bliv en bedre version af dig selv.