Dette program består af 5 ugers træning som har primær fokus på varmetræning kombineret med vedligehold af hhv. VO2max, grundtræning og tempo-træning. Det er derfor et program hvor hovedfokus drejer sig om at varmetræningen fylder i den mængde, som vi mener vil inducere de performance relateret adaptationer der er forbundet med varmetræning: forbedret performance under varme forhold og øget kardiovaskulær funktion herunder forbedring af blodet iltbærende kapacitet, samt større blodvolumen.
Programmet bliver gjort tilgængeligt via platformen Trainingpeaks hvor du enten skal oprette en gratis brugerprofil eller login med din nuværende for at tilgå programmet. I den forbindelse skal vi have oplyst den e-mail du benytter til platformen for at gøre programmet tilgængeligt på din profil.