15 ugers styrketræningsprogram

  • Sale
  • Regular price 650,00 kr
Tax included.


12 ugers avanceret styrketræningsprogram designet til cykelryttere.
Programmet er inddelt i 3 faser hhv. en tilvænningsfase, en opbygningsfase og sidste fase med maksimal styrketræning.

De 3 faser er underinddelt i blokke af 3 uger, hvor der veksles mellem 2 træningsprogrammer 2-3 gange om ugen.

De enkelte programmer indeholder opvarmningsøvelser, centrale benøvelser og coreøvelser.

Ved køb af programmet modtages en PDF-fil med øvelser, vejledning og videomateriale til alle øvelser

100% tilfredshedsgaranti