Cykeltest

For dig der vil have endnu mere ud af din cykeltræning

VO2-max test

Din maksimale iltoptagelse (VO2max) er interessant at kende, da den sætter den øvre grænse for den aerobe energiomsætning og udgør den måske vigtigste fysiologiske faktor for at blive en god landevejscykelrytter. Viden omkring en rytteres VO2max kan altså bruges til at målrette træningen efter de fysiologiske parametre, man ønsker at forbedre i den kommende træningsperiode samt at evaluere effekten af den seneste træningsperiode. 

Denne test kan udføres både inde i vores mini-lab og ude på flyvestationen

Laktattest

Hvor mange watt du kan træde ved din laktattærskel, er tæt forbundet med din aerobe kapacitet, din FTP og din performance. Udfra denne test kan din træning målrettes din individuelle fysiologi og  dine træningszoner bestemmes. Ligeledes kan testen bruges til at evaluere effekten af den seneste træningsperiode.  

Denne test anbefales at køres inde i vores mini.lab men kan også køres ude på flyvestationen.  

Med en fysiologisk test laver vi det, man kalder en kapacitets analyse, som er en analyse af dine kapaciteter som rytter. En sådan analyse er sammen med dine målsætninger fundamentalt afgørende for at kunne udarbejde en målrettet træningsplan.